entrainement.

je voudrais savoir pour les marche. quel exercice faut faire pour reussir la marche. déjà tenté mais au bout de 800m j'en pouvais plus.

800m... macdo c'est fini, entraines à courir progressivement.
au début sans sac sur des distances de plus en plus grandes puis une fois à l'aise, commence avec une petite charge. pas besoin de te faire mal au dos ...

La marche est le "basic" de tout soldat et donc du Fusilier Marin mais l'apprentissage ne s'improvise pas.
1. le "fitting" - Chaussures assouplies - équipement bien assuré et la volonté.
2. entraînement progressif léger: partir de 3 à 8 Km avec seulement l'arme de service, puis recommencer avec paquetage.
Ensuite reprendre avec le "Basic Load", c'est-à-dire: arme, munitions, sacs à dos de combat.
A ce stade, on va vers les 32 Km/jour en équipe de 2 avec bivouac pour atteindre les 4 jours de marche.
Lorsque vous savez bien marcher, s'entraîner aux marches dans le sable avec équipement, cela vous formera aux exercices de débarquement.
Détermination et volonté doivent être votre "fil rouge".
Succès donc!