Pour l'instant je suis à 3h ,je pense que 4h c'est le max , il ne faut pas trop en faire non plus.Sinon je ne regarde pas combien je parcours pdt mes seances je me fixe juste un tps (1h à 1h30) en allant à une allure reguliere,pq pas accelerer un peu vers la fin!!
Si tu cours regulierement ça le fait!!Pour info je port un sac pour m'habituer à en porter un , je n'y mets qu'une petite bouteille d'eau.
Après si tu veux tu peux faire des minis raids verts( ça varie entre 1à3jours).Je vais peut etre en faire l'année prochaine, ça peut etre interressant
A toi de voir!!!!! :03: :37: