Problème de souplesse

Bonjour à tous !

Donc voilà, je vais pendant mon année de term me préparer physiquement pour Maistrance 2011-2012 pour rentrez ( je l'espère) chez les fusiliers marins.

Je pratique course a pied, un peu de VTT et pompes & abdominaux. Je démarre tout juste ma préparation et je vais me mettre à la natation aussi. Mais j'ai un problème, je suis raide comme un piquet. Par exemple je ne touche pas mes pieds avec mes mains, quand j'écarte mes jambes je suis très loin du grand écart ...

Est-ce que la souplesse est importante ? Et sinon, comment m'amélioré ?

Merci et bonne journée a tous

PS : Pas facile de se préparer quand on a 8h de cours tout les jours et les samedi aprem-midi de pris par la PMM

la souplesse c'est comme tout, ça se travaille!
et puis bon c'est clair c'est dur de trouver la motivation aprés une journée de boulot, mais il faut savoir ce que tu veux...

C'est pour sa que je demande comment faire pour améliorer ma souplesse. Des étirements ? Ou plutot une activité spécifique ?

Et malgré mon emploi du temps merdique, je me prépare quand même des que je peux.